oregano

Profiel langzame stofwisseling

1	Eet jij om te leven?	ja nee
2	Kan jij lange tijd zonder eten?	ja nee
3	Is het makkelijk een maaltijd over te slaan en genoeg energie te hebben maar ook goed te voelen?	ja nee
4	Ben jij over het algemeen niet zo met eten bezig?	ja nee
5	Kan een voeding rijk aan koolhydraten met fruit, groente en zoete voedingsmiddelen je emotioneel en energetisch bevredigen?	ja nee
6	Heb je weinig trek in lunch?	ja nee
7	Heb je weinig trek in avondeten?	ja nee
8	Hou je van zoete voedingsmiddelen (geraffineerde producten of gedroogde vruchten) en heb je iets zoets bij een maaltijd nodig om bevredigt te voelen?	ja nee
9	Heeft het eten voor het slapengaan een slechte invloed op je slaapkwaliteit?	ja nee
10	Voel jij je na het eten van vet zoals veel avocado’s, zaden en noten(boter) lethargisch?	ja nee
11	Voel jij je na het eten van vlees, tofu, bonen, zaden, noten, spirulina of chlorella minder energiek?	ja nee
12	Geeft jou het eten van zoete voedingsmiddelen zoals fruit geraffineerde suiker producten of granen een gevoel van welzijn en aanhoudende energie?	ja nee
13	Geeft appel of sinaasappelsap op een lege maag, jou aanhoudenden energie en een gevoel van bevrediging?	ja nee
14	Kan jij zonder veel hoofdpijn, extreme hongergevoel, misselijkheid of duizeligheid vasten op water of sap?	ja nee
15	Geeft jou een maaltijd rijk aan koolhydraten weinig eiwit weinig vet zoals een salade, granen, groenten of alleen fruit jou een gevoel van welzijn bevrediging en energie?	ja nee
16	Als je alles mocht eten bij een buffet zou je alles alleen proeven en ruimte laten voor de toetjes?	ja nee
17	Als je weinig energie hebt, zou dan een zoete maaltijd je lang aanhoudende energie geven?	ja nee
18	Ben jij niet echt “gek” op aardappels?	ja nee
19	Smaakt eten vaak te zout?	ja nee
20	Merk jij na het eten van vlees een daling van welzijn en energie? (Of als je vegetariër bent, kan jij je herinneren hoe jij je voelde?)	ja nee
21	Wordt jij slaperig of lethargisch na het eten van een maaltijd rijk aan eiwit en vet? (Zoals in zaden, noten, tofu, spirulina, bonen of chlorella)	ja nee
22	Eet jij citroenen niet echt graag?	ja nee
23	Eet jij maar zelden een tussendoortje?	ja nee
24	Is het makkelijk voor jou om meer dan 4 uur niet te eten?	ja nee
25	Is een traditionele voeding hoog in koolhydraten en laag in eiwit makkelijk en natuurlijk voor jou?	ja nee
26	Voel jij je goed en energetisch na het eten van granen (Waar je niet allergisch voor bent)?	ja nee
27	Is jou gezondheid en welzijn over het algemeen verbeterd sinds jij vegetariër bent?	ja nee
28	Had jij tijdens het opgroeien een aversie tegen vlees?	ja nee
29	Had jij tijdens het opgroeien een aversie tegen vet eten?	ja nee

Tel hoe vaak jij met “ja”of “nee”geantwoord hebt!
Als je duidelijk een hogere score hebt voor een langzame stofwisseling dan kan het zijn dat je over het algemeen een voedingspatroon samengesteld uit 30% eiwitten, 55% koolhydraten en 15% uit vetten, jou een gevoel van welzijn en energie zal geven.

Als de score bijna gelijk is met dat van een langzame stofwisseling heb je mogelijk een gemengde stofwisseling en kan je op een voedingspatroon samengesteld uit 40% eiwitten, 40% koolhydraten en 20% vetten het beste functioneren.